Весняний авітаміноз у дітей: як вберегтись?
Здоров’я наших дітей – це найбільша цінність. Ми повинні дбати про здоров’я дітей змалечку, пильнувати кожну дрібничку, саме тому проблеми формування, збереження та зміцнення здоров’я дітей завжди актуальні для нас. Весняний авітаміноз у дітей: як вберегтись? Авітаміноз у дітей найчастіше помітити навесні. Це не дивно, адже за зиму організм витратив весь запас сил і корисних речовин. Як зміцнити імунітет дитини після зими – читайте сьогодні у нашому матеріалі. Допомогти розпізнати авітаміноз у дітей Вам допоможуть серйозні симптоми, серед яких: – погіршення зору; – сухість шкіри, тріщини, свербіж, лущення; – захворювання слизових оболонок горла, рота, язика та губ; – проблеми із зубами та деснами; – порушення сну; – загострення хронічних захворювань; – зміна смакових уподобань. Причини цих симптомів можуть бути різними. Розглянемо їх детальніше. Найпоширенішою причиною є незбалансоване харчування. Вітамінне меню взимку досить коротке, адже кількість доступних овочів і фруктів в цю пору року дуже обмежена. Тому наявний в організмі запас вітамінів, як правило, до весни витрачається, а кількість вітамінів, що надходять з продуктами харчування, критично недостатня. Захворювання – ще одна причина авітамінозу. Якщо взимку дитина часто хворів, захисні сили її організму знижені, а вплив ліків, особливо антибіотиків, може порушити функцію всмоктування корисних речовин в кишечнику. Врахуйте й те, що малеча росте та розвивається. У зв’язку із цим фактом, дитячий організм, на відміну від дорослого, потребує підвищених норм вітамінів і мінеральних речовин. Погана робота імунної системи. Всі негативні речовини, які потрапляють в людський організм, блокуються саме імунною системою, для роботи якої потрібні постійні надходження вітамінів і мінералів. Подолати авітаміноз можна легко, лише запам’ятайте декілька правил: 1. Дотримуйтесь збалансованого харчування Організувати дитині правильне харчування – одна з найважливіших завдань у цей період. 2. Жодних надмірних навантажень Розумові та фізичні навантаження не повинні бути надмірними. Дихайте більше свіжим повітрям та більше відпочивайте. 3. Пийте корисні напої Заварюйте дитині настій шипшини, робіть відвари з заморожених ягід та не забудьте про компоти із сухофруктів. 4. Гарний настрій Це важливий компонент позитивного мислення! Частіше влаштовуйте свята та насолоджуйтесь життям
.png)
